Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Kako povećati učinkovitost trgovanja glazbom

Probudite se iz pjesme, kao iz budilice, slušate glazbu dok izvodite proračune na poslu, doživite nalet energije dok slušate glazbu tijekom treninga u teretani i možda se uključite u pozadinu tijekom Forex trgovanja. Ali znate li da ono što slušate može zaista utjecati na vaše postupke, osjećaje i misli? I, - o učinkovitosti našeg trgovanja.

Kako se glazba može koristiti za povećanje osobne učinkovitosti? Koji su žanrovi prikladni za skaliranje, a koji za dugoročno trgovanje? O tome - u današnjem članku.

Što se događa u našem tijelu i mozgu kad slušamo glazbu

"Utjecaj glazbe na mozak ili tijelo dijelom ovisi o njegovom žanru. Ali također ovisi i o tome sviđa li vam se ova pjesma." "Metalist" je u stanju čuti sve vrste emocija u „metalnoj“ glazbi, iako ih drugi obično čuju samo stanje agresije.

Bez obzira na vaš glazbeni ukus, dat ću vam neke stvari koje se događaju u vašem tijelu i mozgu svaki put kada pritisnete tipku "play".

  • memorijaZahvaljujući oslobađanju dopamina, vaše uspomene oblikuju i igraju se.
  • raspoloženjeZahvaljujući oslobađanju dopamina "neurotransmiter dobrog raspoloženja", vaše raspoloženje se podiže.
  • Produktivnost radaBolje obavljajte jednostavne zadatke i standardizirane testove.
  • Krvni tlakOvisno o tempu i vrsti glazbe koju slušate, vaš krvni tlak se smanjuje (ili raste).
  • Tjelesna aktivnostZahvaljujući utjecajima glazbe na vašu fizičku aktivnost, u mogućnosti ste izvoditi teže i duže vježbe.
  • kožaKao odgovor na glazbu koja vas posebno potiče, vaša koža doživljava stvarne fizičke senzacije. Iste te "goosebumps" i "suzenje duše".

Vaše raspoloženje se popravlja. Studija objavljena u časopisu Positive Psychology (Časopis za pozitivnu psihologiju ), pokazuje da vam slušanje ritmičke glazbe odmah podiže raspoloženje - ali djeluje samo ako imate želju biti sretni. Ispitanici koji su slušali optimističnu glazbu bez pokazivanja želje da budu sretni (tmurni gubitnici) nisu primijetili promjene u svom raspoloženju. "Slušanje pozitivne glazbe može biti učinkovit način pronalaženja dobrog raspoloženja, posebno u kombinaciji s namjerom da postanete radosniji", navodi se u studiji. Odvojena studija pokazala je i da kada slušamo glazbu u svom tijelu ističe se "neurotransmiter dobrog raspoloženja" zvan dopamin.

Vaša učinkovitost se povećava. Godine 1993., studija o "Mozartovom učinku" otkrila je da slušanje Mozarta može poboljšati rad standardiziranih testova. Međutim, ne samo klasična glazba ima takav učinak. Studija objavljena u časopisu "Intellect" pokazuje da ljudi koji slušaju glazbu obavljaju prostorne zadatke bolje od onih koji ne slušaju glazbu, bez obzira na glazbeni žanr. Jedan od istraživača Mozartovog učinka, Francis Rauscher, objasnio je rezultate tog učinka: "Ključno je u tome što biste trebali uživati ​​u glazbi. Ako mrzite Mozart, nećete razviti Mozartov efekt. Ako volite slušati Pearl Jam, tada razvijat ćete efekt Pearl Jam. "

Određena sjećanja na vas iskoče. Dolaze li vam živa sjećanja kad slušate pjesmu? Glazba doprinosi izazivanju određenih sjećanja, pa čak i formiranju novih. Ugodna glazba potiče oslobađanje dopamina u mezolimbičkim živčanim putovima, što zauzvrat doprinosi asocijativnom razmišljanju i, u konačnici, formira pamćenje. Studija objavljena u časopisu Neuropsychology pokazuje da sviranje glazbe također pomaže poboljšati radnu memoriju. "U pogledu ponašanja, glazbenici su superiorni ljudima koji nisu povezani s glazbom - to se pokazuje na standardiziranim podtestima vizualne, fonološke i izvršne memorije", navodi se u studiji.

Osjećaj goosebumps u dobrom smislu te riječi. Kad pjesma neočekivano skrene (na primjer, promijeni smjer, tempo itd.), Na vašoj koži može se osjetiti određena fizička senzacija. Goosebumps, jednostavno rečeno. Mislim da smo svi to iskusili.

Možete izvoditi teže i duže vježbe.

Slušate li glazbu dok trčite? Tada znate koliko je učinkovit kada uložite sve napore da pretrčite zadnji kilometar (dobro, ili 100 metara). Dokazano je da nas glazba potiče na naporniji i dulji rad, povećavajući fizičke performanse i aktivnosti i povećavajući produktivnost. Studije su otkrile da pomno odabrana glazba, poput liste vježbanja, može imati koristan učinak u smislu povećanja performansi tijekom vježbanja visokog intenziteta. Stručnjaci smatraju da je glazbeni tempo od 180 otkucaja u minuti najbolji poticaj za trčanje.

Vaš krvni tlak se mijenja.

Ovisno o glazbi koju slušate, krvni tlak se može povećati ili smanjiti. Studije su pokazale da je slušanje glazbe Beethovena, Puccinija i Verdija bilo povezano s snižavanjem krvnog tlaka i snižavanjem otkucaja srca - bez obzira je li osoba zapravo željela takvu glazbu. Međutim, rock i pop nisu utjecali na krvni tlak ili su ga, čini se, malo povisili. Slično tome, malo istraživanje otkrilo je da je slušanje dinamične glazbe povezano s povećanjem krvnog tlaka, dok je slušanje spore glazbe, kao što ste mogli pretpostaviti, povezano s padom krvnog tlaka.

Što slušati da biste poboljšali kvalitetu Forex trgovanja?

Prije svega, glazba bi trebala biti bez riječi. Ili s najmanje riječi. Ili na jeziku koji ne razumijete (ili samo malo). jer riječi (bilo koje) opterećuju mozak i odvlače pažnju.

Nadalje, sve ovisi o osobnim preferencijama i učestalosti trgovanja. Ritmična, energična glazba pogodna je za brze skalpere, novosti i trgovce krišom na krpenoj listi. Ljubitelji viših vremenskih okvira - smiren klasik (bez trunke kananade), ambijent, chill out, new age.

Drugi faktor je doba dana kad provjeravate tržišta - postoji jutarnja glazba, a postoji i večernja glazba. Ujutro - brže, uveče - odmjereno.

Naravno, pronalaženje glazbe na internetu nije problem, ali u nastavku ću vam dati nekoliko zanimljivih izvora.

  • //stillstream.com/- ambijentalni radio. Moj najdraži. Upravo sada pišem ovaj članak dok slušam ovaj radio. Vrhunac transcendencije, zen i superpozicije. Najčišći ambijent koji utjelovljuje temeljni uzrok, izvornu ideju cijelog žanra - „glazba se širi preko beskonačnosti.“ Uklanja emocije, što je presudno u trgovanju. Idealno za lagano provjeravanje dnevnih karata.
    Od minusa - nespremni slušatelji, neke skladbe mogu uplašiti. Manjak financiranja također utječe - radio povremeno ne radi.
  • //www.rainymood.com/ - kiša. Samo zvukovi kiše, na prekrasnoj pozadini. Podaci o kiši povremeno se mijenjaju.
  • //naturesoundsfor.me/ - konstruktor zvukova prirode. Možete stvoriti vlastitu zvučnu pozadinu dodavanjem zvukova prirode: pjevanje ptica, šumovi vode; glazba, pozadinski zvukovi. Maksimalno 4 izvora istodobno, a volumen svakog se podešava odvojeno. Kombinacija se može spremiti, kao i slušati mikseve drugih korisnika.
  • //getworkdonemusic.com/ - doslovno "glazba raditi posao." Brze pjesme, uglavnom snimke poznatih DJ-a. Usluga ih uzima sa soundclouda, poznate glazbene društvene mreže.
  • Natura zvučna terapija - Dobar program, s mnogim postavkama: "za produktivnost", "za vizualizaciju", za "rehabilitaciju", meditaciju itd. Minus - zahtijeva instalaciju na računalu. Postoje i aplikacije za android i ios. Sjajna stvar, koristim je već dugi niz godina. Program, osim glazbe i zvukova prirode, koristi i binauralne otkucaje - posebne vibracije (koje daju učinak samo u slušalicama) koje utječu na ljudski mozak.
  • //enigmatic.su/ - Nekoliko radio postaja s novim vremenom.
  • Youtube - na YouTubeu možete pronaći mnogo kanala s glazbom za meditaciju, chillout, divlje plesove i sve ono što samo duša želi.
  • iTunes - Ne znaju svi za to, ali Appleov igrač ima ogroman katalog internetskog radija, raščlanjen po žanru. Da biste ušli u njega, kliknite pogled ->više ->Internet radio.

Kakvu glazbu slušate tijekom trgovanja? Jeste li primijetili njegov utjecaj na vašu produktivnost?

Pogledajte video: SBTV - DNEVNIK - KAKO POVEĆATI UČINKOVITOST PROGRAMA RESOCIJALIZACIJE? - . (Listopad 2019).

Ostavite Komentar