Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Želim napraviti pauzu u trgovanju - je li to normalno?

Nedavno mi je u našoj VK grupi jedan trgovac postavio pitanje: "Je li normalno ako ne trgujem nekoliko tjedana? Hoće li se vještina izgubiti?"

Zbog čega sam napisao ovaj post. Danas ćemo razgovarati o važnosti prekida u trgovini, poslu, poslu…. u bilo kojem poslu) Smislit ćemo kako pravilno raditi, kako je najkorisnije opustiti se, koliko često se isplati odmoriti, zašto ljudi nisu roboti i kako aktivirati tajno oružje našeg mozga - Default Mode Network.

Što više radite, to je bolje?

Biti zauzet je moderan.

Zamislite trgovca koji za doručkom proučava nadolazeće vijesti i temeljnu analizu za danas, a onda trguje do podneva, za vrijeme ručka gleda video priručnike o trgovanju ili čita knjige o psihologiji ili programiranju, ako treba negdje izaći, sluša audio knjige uz put ili treninga, tijekom dana, usput, odgovara na nekoliko desetaka poruka u pošti i na društvenim mrežama, provjerava botove na VPS itd. itd. ...
Što mislite o njemu? Što je mega učinkovito?

Ali ne. On je kreativni impotent. Robot. Moody uredska sranja. On nije u stanju roditi nijednu razumnu NOVU ideju, samo za obavljanje rutinskih funkcija.

Zašto? Jer mi nismo ROBOTI. Gore opisani model ponašanja učinkovit je za računalo, android, ali ne i za Homo Sapiens. Imamo druge algoritme.

Znanstveno istraživanje

Ako mislite da ćete naporno raditi i biti efikasni prije nego što će smokve dovesti do uspjeha, onda žu vas razočarati. To smeće koje se uči na treninzima za osobnu učinkovitost učinit će vam samo učinkovitijim SLAVE obavljanje rutinskih zadataka. Ovo vam neće mnogo pomoći, jer ubuduće će takve radnike zamijeniti automatizirani uređaji.

Ako ste baš poput mene, previše logični i samo znanstveno dokazane činjenice mogu vas uvjeriti, držite popis znanstvenih studija, čiji je opći zaključak jednostavan: trebate se odmarati i raditi više sati dnevno - ovo nije najbolja ideja….

Kako dolaze cool ideje

Da biste stigli cool ideje, treba vam mnogo slobodnog vremena. Točnije, vrijeme u kojem niste zauzeti glavnom aktivnošću.

Svatko tko povremeno igra videoigre upoznat je sa sljedećom situacijom: navečer ste stigli do teškog odjeljka u igri (na primjer, šef) i pokušali ste mnogo puta - ne možete proći kroz ovaj odjeljak. Na kraju napuštate ovaj pothvat i odlazite u krevet. I sljedećeg dana, kada ponovno sjednete za igru ​​... prođite kroz ovaj odjeljak gotovo iz prvog pokušaja.

Mislite li da je to nesreća? Ne. To je djelo tzv Mreža zadanog načina (u daljnjem tekstu - DMN) ili, u prijevodu Mreže pasivnog načina mozga. To je stvar koja nam omogućuje da riješimo složene probleme i stvorimo cool ideje.

Činjenica je da kad ne radimo ništa, radimo nešto na što ne zahtjeva pozornost, na primjer: idemo u prijevoz, peremo suđe, peremo zube, hodamo ulicom - naš mozak prelazi u pasivan način i obrađuje dostupne informacije o tom pitanju, koje stalo nam je. Ali ne sumnjamo u to)

Svima nam je poznat osjećaj da je ideja potekla niotkuda kada smo se istuširali ili prošetali parkom. Richard Bach je te pojave čak nazvao "vila duša" i "vila šetnje". Zapravo ne postoje vile, a ideje koje su nam došle tijekom aktivnosti koje ne zahtijevaju aktivnu pažnju rezultat su rada mozga. I to nije čudo, već svojstvo našeg mozga, kojeg je grijeh ne koristiti.

Za one koji misle da je to glupost, poveznice na istraživanje:

Kratki video koji objašnjava kako funkcionira mreža zadanih načina (na engleskom):

Pa kako aktivirati "tajno oružje" našeg mozga?

  1. Prvo morate dobiti potrebnu količinu informacija o pitanju koje vas zanima. Inače mozak neće imati što raditi. Na primjer, naučili ste strategiju na forumu pročitavši liniju podružnice od 100 stranica. Više nego dovoljno)
  2. Ne morate se brinuti ni o čemu: ne biste trebali žuriti na posao / sastanke, ne biste trebali imati popis od 100.500 slučajeva, milion neodgovorenih poruka o poslu itd. Odnosno, trebao bi biti tzv. "Slobodno vrijeme", u idealnom slučaju - slobodan dan;
  3. Uključite se u neku rutinsku aktivnost - moguće je očistiti garažu, prošetati parkom, ići u teretanu, trčati na stazi (ne možete gledati / slušati sve što treba paziti) itd. Štoviše, ono što je važno, NE razmišljajući o problemu općenito;
  4. Informacije će se probaviti, doći će razumijevanje i / ili ideje;
  5. dobit)

Shema nije savršena, ne radi uvijek "po narudžbi". Ali djeluje) I da, da biste češće aktivirali DMN, treba vam puno slobodnog vremena. Ovako funkcionira naš mozak, sviđalo se vama ili ne.

Da, usput, postoje studije koje dokazuju da redovita meditacija pomaže u jačanju rada DMN-a.

Stoga, ako se iznenada smatrate neučinkovitim kada niste zauzeti bilo čime "poslovno", razmislite ponovo.

Kako raditi

Sredina radnog dana. Otprilike 2-3 sata popodne osjetite umor, mozak ne radi tako aktivno kao ujutro i želite malo odspavati ....

Je li to u redu? Više nego. Svi smo bili poučeni do više ili manje svjesne dobi kako spavati noću i cijeli dan ostati budan. Ali to nije najbolja navika za naše mentalno zdravlje i sigurno naši preci nisu tako spavali.

Ljudi u pretindustrijsko doba, kada još nije bilo struje, zaspali su oko 20 sati, a onda su se oko 2 sata ujutro probudili na par sati, bavili se kreativnošću, pušili, kopulirali, išli posjetiti susjede .... a onda opet otišao u krevet do jutra (nViše o tome možete pročitati u knjizi Rogera Eckercha.).

Slična se priča događa i tijekom dana. Činjenica je da naš mozak radije zaspi i budi se češće od 1 puta dnevno. Od 14 do 16 sati - takozvana "nap zona", vremensko razdoblje idealno za dnevni san. Poznato je da su stari Rimljani u prvom stoljeću prije Krista voljeli drijemati danju, takve su pauze nazivali Meridiari, zatim su ih počeli zvati Sexta (šesti sat, prema njihovom mjerenju), ali riječ Sexta se s vremenom pretvorila u Siesta. Tko god je bio u Španjolskoj, zna da tijekom sijede praktički ništa ne radi tijekom dana - svi se odmaraju.

U Kini tijekom dana radnici, uključujući i one u mnogim uredima, spavaju oko pola sata. Ako ste Kinez i drijemate na radnom mjestu nakon ručka, nitko vas neće otpustiti ili vam napisati kaznu.

Mnoge studije pokazuju pozitivne učinke kratkog sna tijekom dana. Koncentracija, pažljivost se poboljšavaju, možete učiniti više stvari.

Zanimljiva je činjenica da je 10-minutno spavanje najučinkovitije. Nakon njega nema razdoblja "pospanosti", kao nakon 20-30 minuta, a istodobno ostaje isti pozitivan učinak kao i od polusatnog odmora.

Krećemo dalje. Sljedeće zanimljive tragove daje nam 30-godišnje istraživanje uglednih ljudi na svojim poljima - glazbenika, sportaša, pisaca itd.

Ključni broj 1: Prikazivanje izvanrednih rezultata uz ograničenje mogućnosti moguće je samo oko sat vremena bez odmora. Vrijedi uzeti u obzir skalpere koji pažljivo promatraju tržište. Trgovalo se sat vremena - odmori se.

Ključni broj 2: osobe koje su postigle izvanredne rezultate u svojim disciplinama u praksi u prosjeku oko 4 sata dnevno. Povećanje vremena opterećenja vodi samo do izgaranja i ozljeda (u slučaju sportaša). Stoga, trgovanje u količini većoj od 4 sata dnevno - ima malo smisla.

I naravno - najučinkovitiji interval od jutra do ručka. Ako imate bilo koji posao koji zahtijeva maksimalnu brigu i koncentraciju - bolje je da to radite ujutro.

Ako sažmete sve gore navedeno, onda:

  • Najvažnije je to učiniti ujutro;
  • Naporno radite, uz ograničenje mogućnosti, bez odmora moguće je samo oko sat vremena - ne ustručavajte se napraviti kratke pauze;
  • Besmisleno je baviti se trgovanjem / glazbom / sportom više od 4 sata dnevno;
  • U intervalu između 14 i 16 sati bit će lijepo izdvojiti 15-20 minuta za kratko spavanje;
  • Bolje je ne ručati kod kuće - idite u najbliži kafić, možda se za to vrijeme DMN aktivira nekoliko puta (pročitajte gore u bloku o idejama). I molim vas, nemojte zuriti u svoj pametni telefon dok jedete.

P.s. Važna napomena - ako ste ušli u potok i divlje žurite oko nečega, ne morate se zaustaviti silom. Ako testirate novi sustav s gorućim očima prije 13:00, ovo je dobar znak)

Kako se opustiti i koliko često iskoristiti odmor

Najbolji način za opuštanje je nešto što uključuje fizičku i mentalnu aktivnost, s dubokim uranjanjem u proces. Na primjer: penjanje, crtanje, golf (nije uzalud što ga Donald Trump preporučuje u jednoj od knjiga).

Zadatak je potpuno prekinuti vezu i ne razmišljati o rutini / poslu / trgovanju itd.

Naravno, ako ste divlje umorni - spavajte, gledajte TV emisije, igrajte video igre - na vaše zdravlje. Kad nema krupne fizičke snage, pogodna je i ova.

Neću vam reći o redovnim časovima fitnessa - svi već znaju da je to od vitalnog značaja. Jedini trenutak - sljedeći put kad krenete povući šipku, znate - u početku je ljudsko tijelo stvoreno da bježi od geparda i popeće se na stablo jabuke, a sve bolesti povezane sa zglobovima pojavile su se u agrarno doba, kada su ljudi počeli da skupljaju dupe u zemlju i vuku ih prema gore teške kade s vodom. I, možda se vrijedi više usredotočiti na atletiku, umjesto na show-offe s kettlebells.

Što se tiče odmora - općenito, znanstvenici se slažu da bi idealno trebao biti otprilike jedan tjedan svaka tri mjeseca. Naporan rad ili trgovina bez slobodnih dana i praznika dovest će samo do zdravstvenih problema. Svejedno, nećete zaraditi sav novac ...

Zaključak

Razumijem da ne mogu svi primijeniti gore navedene preporuke. Ali ako vas je ovaj post barem natjerao da razmislite koliko su važni odmor i prekidi u radu i trgovanju, napisao sam to s dobrim razlogom. Dugo sam smatrao da je stalno biti zaokupljen nečim hladnim i hladnim, čak sam se ponekad osjećao krivim tijekom vikenda ili kad nisam radio ništa "po poslu", ali kako se ispostavilo, nije bilo zbog čega osjećati krivicu - Bez odmora i odmora produktivnost jednostavno nije moguća.

Zapamtite: tržište će biti ovdje i sutra. A ako mislite da želite odmoriti od trgovanja za dan / tjedan / mjesec - nastavite. Ništa se strašno neće dogoditi, naprotiv - za to vrijeme vjerojatno ćete smisliti nove, cool ideje kako poboljšati svoje trgovanje.

Pogledajte video: We found the CRAZIEST world in Minecraft! - Minecraft w Jack - Part 1 (Listopad 2019).

Ostavite Komentar